Jednostavno pitanje koje nema tako jednostavan odgovor. Iako se često spominje famoznih osam čaša ili dvije litre vode dnevno, realnost je da svaki organizam ima drugačije potrebe koje uvelike uvise o životnom stilu.
Voda čini oko 60 posto ukupne težine odrasle osobe te sve stanice i organi u čovjekovom organizmu ovise o njoj.
Nedostatak vode u organizmu, odnosno dehidracija - manifestira se na razne načine, a neki od najočitijih i najčešćih su osjećaj malaksalosti i umora, nedostatak energije te glavobolja.
S obzirom da se iz organizma gubi raznim putevima: kroz dah, znoj, urin i stolicu - te gubitke bi trebalo adekvatno i pravovremeno nadoknađivati, naravno redovitim unosom tekućine.
Kada govorimo o prosjeku, istraživanja su pokazala kako muškarci u organizam dnevno trebaj...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....