Najčešća predrasuda je kako zdravlje, pogotovo zdrava hrana, puno košta. No, za poboljšanje vašeg fizičkog, psihičkog i emocionalnog zdravlja ne treba vam puno novca, u nekim slučajevima ne trebate ga uopće. Time donosi 15 savjeta kako živjeti zdravije, a ne potrošiti previše.
1. Meditirajte (besplatno)
Meditacija je poput besplatne terapije – tvoja intuicija je terapeut, smatra lifestyle trenerica Amber-Lee Lyons. “Kada sjedite u tišini i potpuno se isključite, spoznat ćete pravog sebe, onog ispod društvenih mreža, pritisaka na poslu i iza svih maski koje nosite svakodnevno”, tvrdi Lyons.
Brojna istraživanja su dokazala da meditacija može smanjiti stres, poboljšati psihičko stanje i kvalitetu sna. Treba li vam još motivacije?
2. Hodajte ili trčite (tenisice za ...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....